Curves環狀運動高效3要素
肌力訓練＋有氧運動＋伸展運動
肌力訓練：鍛鍊女性必要的肌力與肌耐力
專為女性量身打造的12台液壓式器材，訓練肌肉平衡並針對女性最在乎的曲線完整雕塑。
- 提高基礎代謝，提升燃脂效能，打造易瘦體質
- 改善上班族常見的肩頸、腰部酸痛
- 促進血液循環
- 強化肌肉骨骼系統，矯正姿勢、改善功能退化
- 增強骨質，有效預防骨質疏鬆症
有氧運動：燃燒脂肪且提升心肺機能
運動過程中每８分鐘自我檢測脈搏，確保妳能保持在燃脂目標心跳率，
並在安全的狀態下強化心肺功能。
並在安全的狀態下強化心肺功能。
- 有效燃燒體脂肪
- 提升心肺機能
- 降低膽固醇累積
- 控制血壓及血糖
- 改善更年期不適
伸展運動：消除疲勞，並且加強身體的柔軟度
運動後進行5-7分鐘伸展運動，舒緩剛訓練完的肌群，維持理想的柔軟度，
達到全面而完整的健康狀態。
達到全面而完整的健康狀態。
- 增加19％的運動效果
- 提升柔軟度，減少疲勞感，並降低運動傷害的風險
- 活化腦部細胞，保持頭腦清醒
- 促進血液循環，活化身體各項機能
科學證實有效且安全的女性運動
Curves環狀運動最大的特色
就是可以在短短30分鐘內，完成「有氧運動＋肌力訓練＋伸展運動」的完整訓練。
多元化的30分鐘運動，濃縮了一般需要運動90分鐘的效果，透過12台專用液壓式訓練器材，穿插搭配緩和心跳的恢復踏板，每站30秒，環狀交替進行。
Curves採用非傳統槓片設計的液壓式器材
透過增加運動速度，自動調節耐重刺激，安全、簡單、有效，適合所有年齡的女性。
液壓式油管設計能產生如水中運動般的適能適性，以此確保任何年齡和身體狀態可負荷的安全運動狀態；間歇式運動的30秒運動間隔設計，創造肌力訓練的最佳效果而不產生疲勞。
「短時間就可以獲得成效！」
是Curves環狀運動課程廣獲各地女性青睞的首要原因！
環狀運動打破傳統固定課表、預約制度模式，只要在營業時間內，依隨自己的空檔，Curves的大門隨時為妳而開，走進來就能隨時加入我們的環狀運動。
我們承諾提供↓
✿專業女性教練的運動指導：
無須負擔額外私人教練費用！
✿每月一對一量身健康諮詢：
量測身體數據，追蹤實感成果，再一同訂定下一階段目標
（包含：體脂率、體肌肉率、基礎代謝、曲線體圍等）
✿豐富有趣的獎勵機制：
規律運動獎勵、慶祝達成運動次數的里程碑
各式各樣挑戰與活動獎勵！
加入一間，即可於全台各地百間分店使用
亦可享受全球96國免費跨店運動
Curves與美國德州A&M大學研究中心歷時7年的大規模實驗對1500名女性志願者進行人體運動學及生物力學臨床研究。經由多位物理治療師、生物力學專家、專業體適能教練
執行一系列嚴謹的測試最終由美國德州A&M大學健康與運動學院
院長Dr.
Richard B. Kreider發佈以下科研證明——Curves 30分鐘環狀運動可有效鍛鍊目標肌肉群
並可加強肌力、肌耐力、以及心肺功能此外，Curves原創之液壓式器材安全可靠！
適合一般民眾使用。
Curves 30分鐘環狀運動
是科學證實有效且安全的女性運動模式。
